1，活動如靈芝，不用費心找神仙秘方。天天跳，醫生從來不找。
2、想要健康，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
3.人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！
4.物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康的源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保障。
5.理念比能力重要，規劃比執行重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人的看法重要！
6.必須明白，妳創造了妳身體的每壹種疾病，掌握了妳的身體，也掌握了妳的人生。給身體提供足夠的能量，會徹底改變妳的生活。
7.規律的生活是健康長壽的秘訣。
8.健康的身體是靈魂的客廳，有病的身體是靈魂的禁閉室。
9.身體是智力的載體，是事業的資本。如果妳對自己的晚年負責，就不應該在晚年透支自己的健康。
10，長壽六戒六要:壹戒放縱，二戒名利，三戒吸煙，誘惑下暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。第壹，要限制酒和茶，第二，要勤於鍛煉，第三，要豁達，第四，要細嚼慢咽，第五，要淡泊安靜，第六，要禁欲。