食品
芡實30克
薏苡仁30克
紅豆30克
方法/步驟
準備芡實30g，薏米30g，紅豆30g，大概壹把，三口之家喝的量。
芡實、薏米、紅豆不容易熟，最好提前泡幾個小時，夏天放冰箱，煮粥時倒入泡好的水，避免營養流失。
芡實、薏米、紅豆的泡水倒入高壓鍋，三種食材篩選幹凈。
在電壓力鍋中加入約1000ml的水，放入煮粥攤中，加熱，開始加壓並保壓，15分鐘後進入保溫狀態。這時候可以拔下電源，冷卻後打開蓋子。
煮芡實粥不能加米，會破壞祛濕的功效，所以粥不會太粘，涼了再喝就好了。
結束
需要註意的事項
如果沒時間泡食材，可以選擇高壓鍋長時間按壓的功能，方便粥腐。
經驗僅供參考。如果需要解決具體問題(尤其是法律、醫學領域)，建議妳詳細咨詢相關領域的專業人士。