第壹，牛奶和鈣片要同時吃。雖然沒有嚴格的禁忌，但是最好不要壹起吃。牛奶是含鈣豐富的食物，加上鈣片，鈣的壹次攝入量可能過高，不利於鈣的均衡吸收和利用。還要註意的是，草酸含量高的食物不能和牛奶同時食用，以免影響鈣的攝入。
另壹個原因是牛奶容易在藥物表面形成壹層覆蓋膜，使牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物反應生成水溶性物質，從而影響藥效的釋放和吸收。所以，服藥前後壹小時不要喝牛奶。
維生素c更差。服用維生素C時不要喝牛奶，也不能和牛奶壹起服用維生素C，因為牛奶中的維生素B2和維生素C在人體內會發生氧化還原反應，使其失去藥效。維生素C具有壹定的酸性和很強的還原性，容易被氧化，而牛奶中含有壹種氧化性物質——維生素B2。此時服用維生素C容易被維生素B2氧化，同時維生素B2也減少，兩者都失去了應有的作用。
希望能幫到妳。