這是因為關鍵是火龍果不僅含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加速身體的新陳代謝，還含有壹種非常有價值的營養物質叫做花青素，可以消除體內的自由基，合理的具有很強的抗氧化作用，合理的提高血管的彈性。另壹方面對美化皮膚、預防心血管疾病有很好的輔助作用。對於想減肥的人來說，夏天吃壹點火龍果還是有效果的。
6-8月是吃李子的好季節。李子的藥用歷史悠久，古人認為李子有美容功效。中醫認為，李子具有生津、養肝、清熱、利尿的功效。孫思邈說，“肝病要吃”。梅子富含糖分，有通便作用，可用於治療便秘。而且它所含的礦物質有養血造血的作用，能增強肝腎功能，能治療高血壓和生理性疾病。話梅含有大量果酸，傷脾胃。過量食用容易引起胃痛、消化性潰瘍和急慢性胃腸炎。