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“春天有花，秋天有月，夏天有涼風，冬天有雪。如果妳的心周圍沒有煩惱，那就是人間好時光。”《無門禪師》這首詩教人從四季美景中學會調節情緒，從而達到健康養生的目的。春夏秋冬，四季交替；花開花落，人事更叠。自然界的生命總是受到春濕夏熱秋涼冬冷等氣候變化的影響，人也不例外。
中醫認為，人與自然是壹個統壹的整體，四季對應的二十四節氣與養生保健密切相關。
二十四節氣將太陽在黃道上的位置變化及其引起的地面氣候演變順序分為二十四段，每段相隔半個月左右。所謂“氣”，就是氣象、氣候。這24個節氣的名稱和順序分別是:立春、雨、匍匐、春分、清明、谷雨、長夏、小滿、芒種、夏至日、小暑、大暑、立秋、初暑、白露、秋分、寒露、初霜、立冬、小雪、大雪、冬季至日、小寒、嚴寒。其中，立春、春分、長夏、夏季至日、立秋、秋分、立冬和冬季至日用來劃分壹年的四季。
傳統養生的要點是順應自然，即順應四季的變化和二十四節氣的天氣變化...