妳知道男人夏天健身有五大要點嗎？

健脾養心在炎熱高溫中，人除了感到疲倦、煩躁、心悸、氣短外，食欲也會明顯下降。這是因為暑熱會對脾胃造成傷害。此時養生的重點應放在健脾養心上，同時註意保護發散的陽氣。在飲食上，宜清淡，不宜多吃肥肉和甜食，可以少吃多餐。男性朋友不妨早晚喝點粥，既能解渴，又能滋補身體，養胃。