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有哪些方法,如何在雨水節氣中養生?

1.初春,陽光明媚,氣候漸暖。人們逐漸去棉花和穿衣服。但此時北方仍是陰寒天氣,氣溫變化較大。雨季雖然沒有寒冬那麽冷,但人體皮膚已經變得相對松弛,對風寒之邪的抵抗力也會減弱,所以容易受邪而致病。所以這個時候關註“春捂”是有道理的。

2.下雨這種多變的天氣,容易引起人的情緒波動,甚至焦慮,影響人的身心健康,尤其是高血壓、心臟病、哮喘患者。

3.為了消除這些不利因素,除了在春季繼續遮蓋之外,還應該采取積極的心理養生運動。保持情緒穩定對身心健康起著非常重要的作用。

4、雨後春風變暖,致病菌和病毒容易隨風傳播,因此春季傳染病往往容易發生流感暴發。大家要保護好自己,註意鍛煉,增強抵抗力,預防疾病。

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