溫開水有壹些特殊的生理活動，是很多高級飲料無法替代的。溫開水容易滲透人體細胞膜，具有特定的生物活性，有利於促進人體新陳代謝，增強免疫功能，加速消除疲勞。經常喝溫水有助於預防感冒、咽喉炎、腦出血、心肌梗塞和壹些皮膚病。
在日常生活中逐漸養成使用溫開水的習慣，對保護人體健康具有重要作用。比如我們用溫開水，比如“溫漱口、溫和洗胃、溫刷牙、溫咽喉、軟堵塞、溫解酒”，這些都是壹些簡單、方便、有效的方法。
壹大早起來，喝杯溫水，溫軟的感覺，胃是最舒服的！就像派壹個清潔隊去妳的腸胃部落，溫開水壹到，就被洗得幹幹凈凈，壹晚上腸胃運動的殘渣隨著平緩的水流順流而下，迅速與糞便等有毒汙染物匯合，排出體外。
經過壹整夜的睡眠，胃腸道基本排空，血液的粘度也隨之增加。喝壹杯溫水可以清洗胃腸道，降低血液粘稠度，對維持正常血液循環非常有利。空腹喝溫水還能滋潤胃腸道，降低胃腸溫度，增加胃腸蠕動，有助於消除便秘，緩解痔瘡和肛裂癥狀。
經常喝溫開水的人不容易感到疲勞，血液中血紅蛋白含量高，免疫力強。