服用這些保健品確實可以定時排便，名義上起到排毒的作用，但是吃多了會對身體產生依賴，就像阿杜產品壹樣。
壹旦停止進食，身體就無法自發排泄，容易導致便秘。
第二個危害是乳腺增生。在以往的資料中，經常服用含有女性雌激素的保健品的患者特別容易乳腺增生。
第三，還會對肝臟造成損害。亂吃保健品會加重肝臟負擔。表面上看，吃保健品似乎可以護肝護胃，但實際上很多東西不能及時分解，就“壓”在了肝臟上，加重了肝臟的負擔。
有的人長期吃保健品，結果去醫院檢查。膽紅素的指數是正常人的很多倍，甚至可能超過二三十倍。轉氨酶也是正常人的二三十倍，而且他們有重型肝炎。
第四，亂吃保健品還是有生命危險的。現在的保健品市場良莠不齊，質量如何，產品真假誰也不知道。如果妳隨便吃，妳不知道妳吃了什麽。
還有壹些專門為老年人生產的保健品，矛頭直指高血壓、心臟病患者。有些年輕人覺得這是孝順老人，就買給他們。
但這些保健品對老年人的傷害很大，因為高血壓、心臟病患者服用的藥物、保健品都要經過醫生檢查，不能隨便服用，否則會增加身體器官的負擔，甚至危及生命。