陰雨節氣養生原則
雨季需要註意早睡早起，還要註意保暖，做好春秋冰凍的準備。精神是盡量保持精神飽滿，心情是樂觀豁達，與春天的空氣相呼應。運動方面，多做拉伸運動。抓住機會調養脾胃，少吃酸多吃甜來滋養脾氣。
下雨保健食品應該吃什麽？
豌豆芽
早在李時珍的《本草綱目》中就有記載:“豌豆植於西湖，今北方多土。九月種下，苗弱如藤，須葉如薊，對生，嫩時可食。”豆苗是豌豆長出2 ~ 4片子葉時的苗。它們也可以作為很好的食物。它們很鮮很香，很適合做湯。
薺菜
薺菜營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C，以及黃酮苷、膽堿和乙酰膽堿。芥末含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能增強人體免疫功能，降低血壓，健胃消食，對治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等疾病有很好的療效。
以上是下雨時需要註意的壹些事情。壹定要註意雨天養生的原則，吃壹些合適的食物，盡量保暖。這個時候，天氣多變。多吃春天生長的食物對我們的健康有好處。