2、飲食清淡。肝臟有問題的人，冬季飲食要少吃油膩、辛辣、海鮮類食物；避免各種濕熱之氣積聚，導致肝氣郁結；避免腸胃刺激引起的腸胃不適，所以多註意飲食規律對滋養和保護肝臟是非常有益的。
3.不抽煙，少喝酒。進入冬季後，寒性較強，適當飲用有利於活血通經、祛瘀升肝陽。但不能太多，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，過量飲酒肯定會傷肝。煙草中有許多有害物質。如果進入人體，需要在肝臟內解毒，會增加肝臟的負擔，影響肝臟的脂質代謝功能。
4.養肝食物。西紅柿:有大量的vc、番茄紅素，肝功能異常的人可以多吃西紅柿雞蛋湯，有滋陰的作用；柑橘有助於肝臟解毒。不要多吃，也不要空腹吃。李:它含有黃酮甙。中醫認為，李具有清熱生津、清肝利濕、養肝護肝的功效。葡萄:是養肝佳品，葡萄幹可以；梨:營養豐富，幫助消化，預防肝硬化，保護肝臟。