1.將龍眼肉洗凈，與西洋參粉按10:1的比例攪拌均勻，放入燉盅中。
2.放入鍋中，隔水蒸。建議蒸40個小時。這時候龍眼肉的熱量可以散掉，膏體扁平。？
玉苓膏是壹種傳統的食療方劑，在清代的中醫經典著作中已有記載。近幾年在健康頻道上廣泛宣傳。配桂圓肉和西洋參按比例的配方，壹般都是以粉的形式存在。玉苓膏的吃法:每天早晚將壹茶匙玉苓膏挖入杯中，用開水沖服。玉苓膏保存方法:密封包裝，冰箱保存45天。
玉靈膏能為人體補充能量。龍眼肉中的龍眼肉可以養血安神。女性如果血虛或血虛，就會出現睡眠障礙，從而使氣色變好，從而改善氣色，增強活力。玉靈膏可以幫助調理氣血。玉靈膏有神奇的功效，能使疼痛消失。很多人不知道這個效果。有的朋友用了壹段時間就會消失。
月經前腹痛與人體血虛有關，中醫認為肝血尤為重要。如果肝臟充滿了血液，那麽這些問題就迎刃而解了。玉苓膏可以調理氣虛。玉苓膏對氣血兩虛的產後婦女也有壹定的滋補作用。玉苓膏具有鎮靜作用，月經期和哺乳期均可食用。有催乳作用，還能提高乳汁質量，還能治療男女氣血兩虛。