首先看產品的種類。
我國食品相關部門要求食品廠商標明確其產品類型。雖然有些牛奶飲料上面用大寫字母寫著某某牛奶，但為了遵守食品部的規定，還是用小寫字母寫某某飲料。那就是奶飲料了。想買牛奶，果斷放棄這款產品！
二、看好配料表
食品包裝會有食品的配料表，配料表的順序是按照含量排列的，前面的含量多，後面的含量少。牛奶成分，牛奶或者奶粉排第壹，而乳飲料不是。
第三，看好蛋白質含量
牛奶的蛋白質含量壹般在每100ml 3克以上，所以乳飲料的蛋白質含量沒有那麽高。
牛奶主要是營養豐富，牛奶飲料比較好喝。如果想買牛奶，可以根據以上三點來區分牛奶和乳飲料，然後再買。