黑芝麻性平味甘，有滋補肝腎、潤五臟的作用。
2.栗子
性溫，味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年老而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品。
擴展數據:
核桃可以延緩腎精的消耗。年輕時堅持吃核桃的人，到老了頭發、牙齒、眼睛壹般都會更好。孕前和孕期多吃核桃，孩子會更聰明，更好動，新媽媽也更容易恢復。
黑棗味甘澀，性寒，含蛋白質、脂肪、糖及多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵最多，具有健脾和胃、滋腎陰血的功效。想養腎的女性朋友可以多吃些黑棗。
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