自然養生應該是遵循自然的客觀規律，符合天時、地利、陰陽八卦的理論，所追求的生存方式和養生目的。這期間還包括吃自然生長的食物，自然保健療法，吸取天地精華，受宇宙氣場影響，不同的自然保健方法。用錢養生，就是要比普通人多吃補品。
金錢保健就是用金錢來衡量妳的健康。現在社會的節奏在加快，人類的承受力也在加快。亞健康遍布全球。如果讓妳小病壹周，妳會發現錢不重要，家庭和身體最重要。如果妳大病壹個月，妳會發現錢特別重要，健康和家庭更重要。
區別在於專業和不專業。顧名思義，用錢養生就是花錢請別人教妳怎麽做，養生自然就是自己研究怎麽養生。花錢買保健適合有錢人和有地位的人。他們沒有時間去想它。天然保健適合屌絲人群，在做的過程中可以隨時改變。
生命在於運動，但不要透支，任何形式的運動都有最佳的頻率和強度；女人雖然身材好，但是回頭率高。但醫學專家認為，太瘦有很多壞處，整天刻意“養生”，實際上會“害了命”。這樣的例子不是壹兩個。要明白壹件事:每個人都會錯過好日子，但壹定要順其自然。