1:益生菌的作用。益生菌的概念源於希臘語，意為“對生命有益”。壹般都知道益生菌可以調節腸胃，但其實益生菌的作用有很多，比如:預防和減緩陰道感染，抑制白色念珠菌和黴菌的入侵和繁殖；提高血清膽固醇有利於心血管健康；通過對人體免疫力的雙向調節，增強機體對疾病的抵抗力，同時緩解過敏作用等等。
2.益生菌的分類。到目前為止，益生菌分為三代，第壹代:乳酸菌，類似酸奶的食物；第二代:雙歧桿菌/嗜酸乳桿菌，如酸奶、益生菌乳；第三代:鼠李糖，1983從健康人群中分離出來…是最新壹代益生菌之壹。它對胃酸和膽汁有很強的耐受性，這意味著它可以穿過胃酸和膽堿屏障，壹些細菌可以活著到達腸道，發揮它們最大的作用，而不是死在路上。
3.是否帶低聚木糖。壹些益生菌食品吹噓有數千億的益生菌，但這些益生菌能否活著順利到達腸道就是另壹回事了。因為益生菌容易死亡，往往壹大半在運輸過程中已經死亡，妳喝的可能就是益生菌的屍體。低聚木糖是益生菌的食物。當含有低聚木糖的益生菌來到腸道後，如果吃了低聚木糖，可能會變成兩倍的益生菌，發揮更好的作用。
所以益生菌是有益的，關鍵是妳知不知道。
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