“法以陰陽為基礎，和以術數為基礎”是《黃帝內經》養生的總原則，其本質含義是按照自然規律生活。
“和數招”的意思就是順應數招。技能數字就是方法，技術，方法和技術都可以用數字來表示。
“數和”最重要的是“和”字。壹個人要想健康長壽，最重要的是“和”，與自然和諧，與社會和諧，與他人和諧，與自己的身心和諧，與自己的身心和諧。