樓忠良博士(樓忠良中醫系統院長)我的壹個女性朋友最近準備創業。正當她如日中天的時候，發現自己的白發明顯增多，脫發嚴重，嚇壞了她。她趕緊找樓醫生咨詢，才知道長期的壓力和飲食不正常導致腎虛血虛。臨床上女性比男性更容易血虛，而腎虛男女比例差不多。這是因為女性先天造血生理弱於男性，而腎虛多是作息不良所致。除了脫發白發，腎虛血虛還有什麽癥狀？如果已經出現癥狀該如何調理？讓樓醫生告訴妳。腎虛癥狀:肚臍下部較肚臍上部柔軟，記憶力差，註意力不集中，精力不足，學習或工作效率低下，情緒障礙(易怒、易激惹、焦慮、抑郁)，性功能和* * *，不孕，月經不調，脫發，頭發早白等。多吃枸杞、黑豆、黑木耳、海帶、海帶、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物和海鮮可以補腎。閑暇時去排毒(下午5點到7點)。禁欲。飲食清淡，少鹽。註意保暖。多曬曬太陽。預防尿路感染和婦科感染。作者簡介:樓忠良博士，南京中醫藥大學醫學博士，臺灣省中醫預防保健協會創會主委，樓忠良中醫預防保健網創始人，現為樓忠良中醫系統會長。建設臉書中糧中醫預防保健網
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