木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於人體消化吸收食物，所以有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸。吃太多肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜中的酵素可以幫助分解肉類，減少胃腸道的工作量，讓多肉的腿逐漸變得更加骨感。梨味甘，微酸，性涼，入肺、胃經；具有生津潤燥、清熱化痰、解酒的功效；可用於發熱陰虛引起的幹咳、口渴、便秘等癥，也可用於內熱引起的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
木瓜燉梨
【材料】木瓜1個，梨2個，冰糖適量。
【做法】木瓜、梨去皮。切成小塊。
2.鍋中加水燒開，再放入木瓜、梨、冰糖。燒開後轉小火煮半小時。在炎熱的夏天冰鎮壹下更好吃。
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