懇求男人減肥。我曾經是壹名運動員。。。我現在太胖了。。。

堅持鍛煉。既然妳以前是職業羽毛球運動員，那妳平時肯定知道怎麽鍛煉。可以繼續打羽毛球。平時註意控制食量，慢慢來，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，多喝茶水，有空就去爬山散步。在網上查壹些健身視頻也不錯，或者有條件有時間的話報個健身班跟老師學習，這樣就有目標可以找了。好多了。

這只是我個人的建議，僅供參考。