1.綠茶:可降低血脂、血糖和血壓，預防阿爾茨海默病和癌癥等疾病。
2.黃花菜茶:具有清熱解毒、降血壓、降血糖的功效。
3.菊花茶:能清熱解毒，明目止痛，降血壓。
4.棗茶:具有滋補健脾、養心安神、補血養顏的作用。
5.人參茶:可以增強免疫力，提高身體抵抗力，改善氣血不足的問題。
6.薄荷茶:具有清熱解毒、解暑降溫的功效，適用於夏季易上火的老年人。
壹般來說，老年人需要根據自己的身體狀況和需求，選擇某壹種茶進行養生。建議咨詢專業醫生或中醫後再做選擇。