女性在經期感到肚子明顯疼痛時，可以躺下休息壹會兒。休息時，他們要註意腹部保暖。他們可以考慮在肚子上放壹個熱水袋，或者蓋上小被子。經過休息，身體疲勞消除，胃痛的癥狀也能得到壹定程度的緩解。如果女性朋友覺得肚子痛得厲害，比如走不動了，可以吃點止痛藥。
這時候女性也可以用溫水沖泡紅棗和紅糖。適當吃壹些紅棗水和紅糖水後，會感到溫暖，胃痛的癥狀也能得到緩解。但切記不要喝太多，否則容易加速經血流出、過多的現象，讓女性更加難受。
在普通女性中，可以多吃烏雞湯、鯽魚湯、益母草雞湯等。，並通過它們給妳的身體壹個滋養的效果。少吃冷食，盡量不吃冰淇淋和冷飲，並且要經常鍛煉，早睡早起。只有狀態好，才能避免經期不適。