做法:生姜去皮後，切4~5片姜，盡量切薄，放入碗中。早上喝壹杯開水，然後沖入盛有開水的碗中對姜片進行消毒，然後將姜片放入嘴裏慢慢咀嚼，再持約10分鐘後再咬姜片。
2姜茶早上可以把姜茶做成姜茶喝。
做法:生姜洗凈，去皮，切成薄片，放入碗中，然後直接用開水沖泡，蓋上碗，燉約10分鐘。
3蜂蜜姜茶早上可以喝蜂蜜姜茶，有助於緩解便秘，有效預防便秘，排出毒素。
做法:將姜洗凈去皮切成大塊，放入鍋中加水煮沸，再加入少量菊花煮約10分鐘，最後加入適量蜂蜜調味即可。
4生姜綠茶早上可以喝生姜綠茶，有助於預防感冒，清熱解毒，益氣舒心。
做法:生姜洗凈切絲。將姜絲和綠茶壹起放入碗中，用開水沖泡約10分鐘後飲用。