首先，吃這些。
1.戶外燒烤
大多數人只知道燒烤食物會致癌，對身體不好。但是到了夏天，出了很多汗，有時候貪吃冷，睡涼席，吹空調，吃太多冷食，大便稀，胃不舒服，可以吃燒烤的東西，包括烤饅頭片。註意不要高溫烤到微黃，不要烤到發黑的程度。
2.三個瓜:
黃瓜:口渴，大便幹燥，胃熱。
苦瓜:生氣，生氣，若有所思。
冬瓜:虛胖，小便困難，性熱。
3.三片葉子:
杭白菊:大便稀，小便黃，瘙癢。
菠菜:缺水，吃油膩，吃燒烤。
荷葉:虛胖，排便費力，熱。
4.調料:
生姜:配涼拌菜吃，但是出汗多的時候不要吃。
大蒜:生吃菜，但太生氣就不要吃了。
醋:易怒，難以入睡。
5.水果
西瓜:出汗，嘴唇發紅，心煩。
桂圓:多汗，唇白，面白。
蓮子:吃不好睡不好的人
橙色:生氣打嗝。
6.豆子
紅豆:想多了，水喝多了。
綠豆:遇熱煩躁的時候。
7.肉、蛋和牛奶
鴨蛋:幹燥時，出汗多時偶爾吃鹹鴨蛋。
鴨子:又幹又熱。
羊肉:冷食時。
牛肉:當妳出汗過多或運動過度而沒有精力時。
酸奶:需要長肌肉。
第二，這些不吃或者少吃。
洋蔥:我吃了我的鼻子，把它弄幹了。
肉桂:吃完後四肢發燙。
花椒:吃後眼睛幹澀。
安妮塔:我吃了腸易激和大便幹燥。
公雞:吃了痔瘡生氣的鬥雞。
冰鎮飲料:有人說西方人喝，他們都是對的。其實我們的體質不壹樣，西方老年人風濕類風濕很多。