按摩是現代人非常喜歡的壹種休閑養生方式。很多人在感到頭痛或困倦時喜歡按摩頭部，達到了緩解頭痛和疲勞的效果。那麽妳真的知道按摩他們頭部的正確方法嗎？
按摩頭部的正確方法
頭部按摩的好處非常非常多，有安神、醒腦、明目的作用。按摩還可以促進大腦的血液循環，增強大腦的供氧，有利於大腦皮層的功能調節，可以達到提高智力、健腦、消除疲勞、緩解緊張、使大腦獲得充沛能量的目的。頭部按摩還可以改善失眠、耳鳴、頭暈。按摩頭部的正確方法是按摩太陽穴，太陽穴位於眉梢和眼角之間的凹陷處。如果頭痛，睡前用拇指或食指按摩1-2分鐘。可以緩解感冒引起的頭痛。二是按摩頭尾穴，位於眉毛對應的發際線壹側上方，用中指和無名指以打圈的方式按摩1-2分鐘，可以有效緩解眼睛疼痛、頭痛等癥狀。第三個按摩百會穴，位於對應眼角向上方向的發髻線邊緣的交點，以打圈的方式按摩1-2分鐘。能緩解失眠、疲勞、高血壓等癥狀。
以上按摩頭部的簡單方法，妳學會了嗎？按摩也可以配合舒緩的精油，放松身心，每天睡前堅持按摩。長期來看，會提高睡眠質量，讓妳每天都精力充沛。