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女人氣血不足應該怎麽調養?

氣虛:1。補益類食物:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。

2.無食物:山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜、蘿蔔纓、香菜(芫荽)、蕪菁(大頭菜)、花椒、長辣椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

血虛:1。補益類食物:烏雞、黑芝麻、核桃仁、桂圓、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。

2.禁忌物品:荸薺、大蒜。

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