改善脫發黑枸杞和桑葚是兩種富含黑色素的食物。人之所以脫發嚴重，大多是因為人體缺乏黑色素。所以建議壹些脫發嚴重的人可以多吃桑葚和黑枸杞。如果平時喜歡喝養生水，可以直接用桑葚、黑枸杞為原料泡水。女性在更年期脫發，而且脫發非常嚴重，導致很多女性甚至患上了抑郁癥。其實改善脫發，只要壹小撮桑葚和枸杞就夠了。
枸杞和桑葚各有所長。枸杞是壹種特殊的枸杞，與普通枸杞相比，枸杞的營養作用更加全面，尤其是具有滋補身心、補養氣血的功效，對脾虛腎虛、胃病患者會有幫助。說到桑葚的保健作用，是非常明顯的。桑葚富含水果，維生素自然豐富，和其他水果也不壹樣。桑樹還含有豐富的礦物質。對於壹些需要改善身體狀況的人來說，從這兩種食材中浸泡出來的水是絕對必要的。
可以提高視力。現在很多人每天花大量的時間在手機上，經常導致視力不好。除了戴眼鏡，他們還應該多吃壹些能提高視力的食物，否則度數只會加深，沒有提高的余地。視力低的人可以每天花點時間保養身體，經常往外看。遠處還可以用枸杞、桑葚為原料泡水，提高視力，使度數不再加深。
1.將山楂片用冷水快速洗凈，去除浮灰，放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子。水溫降至微溫時，加入糖，攪拌至融化。加蜂蜜喝。
2.將山楂片泡在水裏對身體有好處。其實山楂片可以和菊花、枸杞、柚子等壹起泡水。該茶具有活血化瘀、防治心腦血管疾病的功效。人們可以適量飲用山楂茶來保持健康。