2、經常鍛煉可以保持大腦活躍，避免阿爾茨海默病。
3.經常鍛煉可以預防骨質疏松。
4.經常鍛煉可以增加人體肌肉，保持充沛的精力和活力。
5.經常運動可以加速腸胃蠕動，加快食物消化吸收的過程。
6.經常運動可以增強心肌收縮力，增加肺活量，改善人體健康。
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