通過食療讓身體更健康是個不錯的選擇。那麽配方要選好，要用原理來搭配配方，這樣才能讓自己更健康。接下來我整理了女性在食療中需要遵循的原則。希望大家喜歡相關內容！
原則壹:合理安排三餐。
早餐只吃高纖維麥片和低脂鮮奶，尤其是每天飯前將其與天然纖維混合，不僅有助於消除攝入過多的脂肪，減少脂肪，同時也不會妨礙營養健康的攝入。也是天然的瘦腰食品，可以在短時間內瘦下來。至於肉類和海鮮，是留給中餐的，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜占大多數。
原則二:飯後站立半小時。
其實女性腰部發胖最大的原因是疏忽。因為工作學習忙，沒有時間合理分配自己的生活，安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以避免肚子上脂肪沈積的麻煩，事後再補。
原則三:睡前5小時禁食。
減肥的壹大禁忌是睡前吃東西。睡覺的時候，身體不需要運動，吃的東西都會被身體吸收，變成脂肪堆積起來。如果妳不能忍受饑餓，妳只能吃少量的煮蔬菜或水果。