多吃紅棗、阿膠等保健品。這些都可以幫助妳慢慢補充氣血。
晚上多洗腳。最好買壹個可以電加熱的浴缸。淘寶上幾十塊錢就可以買壹個，不用買太貴。只要水溫能保證。這樣做可以讓妳的全身壹天都在循環，就像大多數年輕人不需要鈣片壹樣，因為他們的身體吸收得很好。這樣做促進了妳身體的吸收，從食物中彌補是極好的。
艾灸關元、三陰交、雙滑。等等，這些穴位。淘寶上買個艾灸盒，帶點艾灸。挺方便的。買個20多塊給艾蓉生活就行了。不要買太貴的東西。年齡越大，燃燒效果越好。其他都壹樣。每天艾灸十五分鐘很重要。依次換三個穴位，不要只灸壹個。隔天艾灸就好。是關於堅持。
隨著年齡的增長，人的健康狀況會越來越差。不用擔心壹生病就吃藥。藥是三分毒，不得不做。平時多保養是最好的。
如果可以，練瑜伽，太極拳，八段錦，五禽戲。等壹下。這些。公園裏有老師。對身體改善有好處。很多太極都是拜壹個老師，而且是免費教的。
如果妳能做到這些，妳的身體會逐漸變得比同齡人更好，更優秀。年紀大了，應該會失去更多的精力，所以如果能挽回性生活。這對妳的健康更好。
為健康幹杯。