妳說的都是中醫經絡保健，按摩穴位之類的書，需要耐心。
就中醫養生而言，人體的盛衰是由臟腑的盛衰決定的。臟腑正常，人體經絡正常，就不會生病。
臟腑的旺盛有賴於多方面的調理，包括飲食、起居、運動、心態調節等等，並不僅僅是調節自己的經絡，當然經絡的調節是很重要的壹部分。
我建議分兩種方式買，壹種是中藥，壹種是保健品。
我看的是蕭言生，人體經絡使用手冊1+2，-中醫養生，延年益壽的準備-養生堂家庭保健研究組編，對癥治療-手足按摩手冊-養生堂，最後壹本有點食療的。
上一篇:豬肚喝什麽湯好？下一篇:羊肉怎麽煮比較好