養胃小貼士\x0d\ 1。養成良好的生活習慣:少吃多餐，只吃七分飽。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴飲暴食。\x0d\二、改變飲食習慣:按時吃飯，坐著吃飯而不是站著或蹲著。不吃燒烤等辛辣、油炸、煙熏食物，不吃酸、過涼等刺激性食物，不飲酒，少喝濃茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纖維食物。\x0d\ III。積極食療按摩保健:羊肉、狗肉等溫性食物有養胃作用，適用於胃寒；大蒜消毒殺菌有助於消除炎癥，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以當零食或菜肴。飯後、睡前可用手搓，順時針繞肚臍搓64次。之後搓搓手，按摩腹部。\x0d\養胃食品\x0d\1、小米:暖胃安神\x0d\2、南瓜:南瓜性溫味甘。\x0d\排毒:南瓜中含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。\x0d\保護胃黏膜，幫助消化:南瓜中所含的果膠還能保護胃腸黏膜免受粗食刺激，促進潰瘍面愈合，適用於胃病患者。南瓜中含有能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化的成分。\x0d\消除致癌物:南瓜能消除致癌物亞硝胺的突變，具有防癌作用，並能幫助肝腎功能的恢復，增強肝腎細胞的再生能力。\x0d\3。菠菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜
上一篇:上海松江區中山路強茂餐廳招聘信息。上海松江區中山路的強茂餐廳怎麽樣？下一篇:上海海德壹號在哪裏？