1.骨頭湯。用豬大骨做大骨頭湯給孩子喝，能起到更好的健脾開胃強身補鈣的作用。這種湯營養豐富，每周可以安排孩子喝兩到三次。可以說，這種骨頭湯是孩子生長發育過程中應該喝的最好的營養湯。
2.泥鰍湯。從市場上買新鮮的活泥鰍，回家後清洗幹凈，用少許油將泥鰍炒熟，然後加入適量開水，加入適量芡實和山藥，壹起熬湯。這種營養湯對體虛多汗的孩子有很好的治療作用。能改善兒童體虛多汗，增強體質，提高免疫力。這也是很好的營養湯。
3.魚骨湯。買大魚骨，取中間去尾，切成小塊。妳可以加入胡蘿蔔和大豆。先將魚骨炒微黃，然後加入適量開水，再依次加入胡蘿蔔和黃豆，熬湯壹個多小時。喝的時候加壹點調料。讓孩子喝這種魚骨頭湯，還能增強鈣營養，提高免疫力。