痰濕體質(肥胖)的人吃的多，吃的快，懶不運動，臉紅。這種人喜歡吃肉，不生氣的時候很嫩。當他們生氣時，他們非常生氣，容易高血壓和頭暈。
痰濕體質的人應該如何養生？細嚼慢咽，少吃或不吃肉，多運動，40歲以上適合有氧力量和出汗。不吃鹹的食物，少糖或無糖，少喝水或不喝水，多喝水，控制情緒，不要激動。
有些人喝水會發胖。痰濕體質的人平時要多艾灸，勞宮穴、湧泉穴、太沖穴、太溪穴等穴位要多灸。