紅石榴
北方的春天，天氣幹燥，皮膚容易被吹黑，因為我親身經歷過。所以建議多吃紅石榴，對皮膚有好處。
因為石榴含有大量的石榴多酚和花青素，是綠茶的3倍，維生素的30倍，對中和自由基，促進新陳代謝有非常顯著的作用，還能排除體內毒素。是女性春季不可或缺的水果。
獼猴桃
春天吃獼猴桃是個不錯的選擇。獼猴桃中的果酸能抑制角質細胞的凝聚和黑色素的沈澱，有效去除或淡化黑斑，改善幹燥或油性皮膚。非常適合旱季。適當的食用可以提高皮膚的彈性，美白肌膚。
木瓜
很多美女都知道木瓜有美白豐胸的功效。這是真的，春暖花開的季節可以多吃木瓜。
木瓜可以煲湯，也可以蜂蜜蒸，是豐胸的上品。木瓜含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪，有助於減肥和美白。
檸檬
檸檬中的維生素C是眾所周知的。補充維生素C對皮膚有好處，春天可以多吃檸檬。
如果想要美白效果，檸檬是個不錯的選擇。而且檸檬中還含有檸檬烯、苦素、檸檬酸和維生素A、B、C、D、E，能有效消除疲勞，提高肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細胞。