上熱下冷怎麽改善
1.飲食調節
少吃重口味食物和壹些寒性食物，多吃清淡溫和的食物，緩解上體熱下體冷的癥狀。每天定時吃飯，壹日三餐，不要餓到壹頓飽，八分飽最好。這種體質註意羊肉、辣椒等食物，最好不要吃。面食、米飯、銀耳、蔬菜是首選。
適當鍛煉
適當的運動可以使陽氣有序的流動，去它應該去的地方。進入秋冬後，身體的氣血開始被封閉，不適合劇烈、高強度的運動。這個時候練八段錦是壹個非常合適的選擇。
3.作息調整
不要熬夜，經常熬夜會影響身體各方面，出現內分泌失調，導致免疫力下降，容易被壹些外界病菌入侵，加重上熱下寒的癥狀。所以每天都要早點休息，讓身體各個部位得到充分的休息，可以提高體內的新陳代謝和排毒能力，減輕身體的負擔，進而緩解上熱下寒的癥狀。
4.中藥泡腳
5.艾灸調理
艾灸從上到下引導楊燦。艾灸需要艾灸湧泉、足三裏、三陰交穴，讓熱氣壹路直達足部。但在下肢艾灸之前，要先艾灸中脘、關元、氣海，使氣下行。最好去醫院專業診治，不要在家做手術。