蜂蜜有滋陰潤肺的作用。柚子含有大量的維生素，可以預防感冒。因為秋天冷空氣來了，很多人會容易感冒，會增加身體的抵抗力。而且初秋適合吃壹些酸，起到收斂的作用。
第二，杏仁和梨飲料
杏仁梨飲料適合初秋飲用。杏仁的苦味能有效止咳，抑制燥熱之氣，對哮喘和變異性哮喘也有幫助。鴨梨是非常適合秋天吃的水果。我們也可以把鴨梨煮成秋梨糊，和杏仁壹起煮，這樣可以節省時間。
三、菊花陳皮飲料
菊花我們可以選擇杭白菊，它可以養陰潤肺，讓我們的津液更多，不會很幹。陳皮也有壹定的止咳作用。當我們有壹些幹咳癥狀的時候，可以試著喝。記得選多年的老陳皮。
四、白蘿蔔綠茶飲料
白色食物有壹定的潤肺作用，白蘿蔔是第壹種，因為它水分多，適合很多烹飪方法。白蘿蔔的味道比較沖，我們可以把它和綠茶混合在壹起，可以安神，減少異味。
五、決明子飲料
決明子飲料可以起到通便的作用，所以不要小看排便的重要性。當我們有感覺的時候，壹定要第壹時間上廁所，否則大便會產生毒素，危害身體健康。而且胃腸道不好還會引起其他器官的問題。大便不暢，胃火就大，胃火引起肺火。
六、百合冬花飲料
百合能潤肺，對秋冬咳嗽、哮喘、咽喉腫痛有很好的療效。冬花也比較溫和，可以促進百合起到壹定的止咳作用。堅持壹段時間，可以改善早晚的咳嗽，達到壹定的治療效果。孩子不要喝太多，冬天花有點涼，不適合長期使用。