1.升高
2.左右野馬分鬃
3.亮翅白鶴
4.左右彎曲妳的膝蓋
向前移動並拍打
6.像海豹壹樣密封
7.單鞭
8.揮動琵琶
9.向後轉動肱骨
10.左右穿梭
11.海底針
12.反射
13.雲手
14.左右拿著鳥的尾巴
15.十字陰影線
16.獲得勢頭
三十二式太極拳
預備潛力
第壹段
(壹)勢頭
(2)右手鳥尾巴
(3)左單鞭
(四)左琵琶勢
(5)運動和跳動的進步
(6)如封閉壹樣封閉。
(7)膝蓋摔跤(2)
第二段
(8)右單鞭
(九)右雲手(三)
野馬的鬃毛(2)
(11)海底針
(12)閃光臂
(13)右旋麻雀尾巴
第三段
(14)轉身拍打身體。
(15)擠壓潛力
(16)右腳。
(17)左腳劈開
(18)右踏板
(19)進步是種下的。
(20)左右穿梭
(二十壹)肘部重擊
第四段
(二十二)向後卷肱骨(3)
(23)右下電位
(24)金雞獨立
(25)左下電位
(二十六)七星上。
(27)退壹步海闊天空。
(二十八)轉身放蓮花。
(二十九)彎弓射虎
(30)把麻雀的尾巴拿走。
(31)十字陰影線
獲得動力