現在已經進入冬季，這個時候氣壓可以相對較低，空氣中的氧氣含量相對減少。所以我們在室內的時候為了保暖，門窗緊閉，通風不暢，其實是很不健康的。而且這種做法還會進壹步減少室內的氧氣，經常讓人感到壓抑和胸悶。很多人喜歡蒙著頭睡覺，尤其是冬天，因為氣溫低，有些人喜歡把頭、臉、嘴、鼻子埋在被子裏。但其實這是非常錯誤的，這樣很容易影響他們的健康。所以冬天睡覺還是要註意通風，不能蒙著頭睡覺。
所以我們要小心，在室內空氣條件有限的情況下，這樣會造成氧氣不足。蒙著頭睡覺的危害是被子通風不良，空氣汙濁，人體無法正常交換氣體，使被子裏的新鮮氧氣越來越少，二氧化碳越積越多，容易引起缺氧癥狀。最嚴重的情況下，人會因為缺氧而做噩夢，精神恐懼，突然驚醒。久而久之，還會造成神經衰弱等後遺癥。因此，當妳輕微感冒時，小心養生是非常重要的。
我們可以發現，小寒是相對寒冷幹燥的。這個時候，很多人會發現自己的身體素質變低了，但是很多人不會想到這其實是我們錯誤的做法造成的，尤其是在日常生活中不註意壹些細節，更容易導致健康障礙，所以壹定要小心。