三高人群
吃黑蒜的時候要註意。首先，因為黑蒜屬於食療調理三高的方法，不像藥物，黑蒜沒有副作用，吃起來更方便。每天2-3個頭可以幫助我們解決血管問題，非常適合三高人群。
腦血栓人群
同時，對於黑蒜來說，由於其良好的清理血栓、有效控制和預防血栓、溶解血栓的作用，是我們解決很多血管問題的好方法，對我們的健康也是有意義的，所以推薦大家食用黑蒜，可以有效解決心血管問題。
腦血管疾病
我們都知道心腦血管疾病是危害人類生命的大敵之壹，而黑蒜中所含的大蒜素就是它的天敵。在發病機理中，膽固醇和甘油三酯占有重要地位，但大蒜中的有效成分可以降低其在血液中的濃度，增加對人體健康有益的高密度脂蛋白。所以中老年人平時也很適合吃黑蒜，這點我們不能錯過。
便秘和消化不良人群
黑蒜可以促進腸胃功能，消除更年期厭食，對便秘有顯著的調理作用，因此有助於我們保護腸胃健康。對於大多數人來說，黑蒜非常適合食用。
吃黑蒜對每個人的健康都有好處。我們經常吃黑蒜來保護血管健康，這將有利於我們解決血管問題。所以，如果我們有血管問題，吃黑蒜是個不錯的選擇，尤其是中老年人。平時吃黑蒜養生很合適。