如果妳在進餐時吃了壹些酸性食物，吃富含鞣酸的水果很容易在胃中形成未消化的胃石，導致潰瘍，甚至潰瘍出血。但有些水果更適合在65438+飯後0-2小時後食用。飯後吃的水果會被食物堵在胃裏。第壹，會影響食物的消化。第二，如果停留時間過長，單糖會發酵，引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。
飯後不宜喝濃茶和吸煙。很多人會在飯後喝壹些濃茶，以為喝濃茶可以幫助清除體內的油脂，但實際上喝濃茶會引起消化不良，因為茶葉中含有的鞣酸和茶堿會阻礙胃腸道的蠕動，所以最好不要馬上吸煙。吃完後腸胃蠕動快，血液流動快，香煙中的有害物質會被快速吸收！還有，最好不要馬上去散步或者做運動。妳的胃裏塞滿了食物，快走或劇烈運動都會增加胃的負擔！
中午不管，睡覺很香。有些人真的認為睡覺是這個世界上最舒服的享受。人生靠鍛煉，更靠休息。有時候我會告訴妳連專家也說不出來的東西。壹旦養成了習慣，因為濃茶是堿性的，會中和我們的胃酸，影響我們正常的消化功能。可以先喝開水或湯，促進消化，但不能大量。大量稀釋消化液不好。其實飯後半小時最好什麽都不要做，這樣飯後身體尤其是腸胃會有壹個緩沖期，對身體有好處。