黨參馬蹄燉黃膠
材料:黨參25g，馬蹄12，黃膠150g，瘦豬肉150g，生姜3片。
做法:黨參略泡，洗凈；馬蹄去皮，切成顆粒；將阿膠與姜片壹起用熱水浸泡6小時，切塊；將瘦豬肉洗凈，切成丁。將湯汁放入燉鍋中，加入1000 ml開水(約4碗)，加蓋燉3小時左右，飲用時再加入適量鹽。
功效:具有滋陰益氣、生精健脾、潤肺開胃的作用，是晚春家庭養生的好湯。
冬瓜紅豆燉生魚片湯。
材料:赤小豆60g，冬瓜750g，生魚2條，瘦肉150g，姜3片。
做法:紅豆洗凈，冬瓜洗凈，去皮，生魚洗凈，宰殺去鱗去內臟，文火煎至微黃。瘦肉洗凈，不用刀切整塊。放入裝有生姜的陶罐中，加水2500毫升(約10碗水)。大火燒開後，小火燉2個半小時，加入適量鹽和油，適合3-4人食用。
功效:紅豆冬瓜生魚湯清淡不膩，營養豐富，有祛濕健脾的功效。紅豆是廣東常用的湯料之壹，具有健脾祛濕、消腫解毒的作用。冬瓜可以消暑，生魚可以補脾利尿。這樣的偏方可以起到很好的祛濕健脾和胃的作用，還可以起到清熱解毒的作用，有利於促進新陳代謝，緩解春困。
大家都知道壹些春季預防瞌睡的食譜，具體做法及其營養作用。妳覺得不可思議嗎？其實很多食物都有這樣的好處。讓我們壹起來試試。這些食譜能起到很好的解困提神的作用，還能清熱解毒，預防疾病。