桃仁米粥
療效:活血化瘀，潤燥滑腸。
營養價值:蛋白質、澱粉、多種維生素、脂肪、碳水化合物、鈣和鐵。
適合人群:壹般人群都可以吃。
禁忌人群:孕婦、血燥虛損者等。慎用。
桃仁米粥所需材料
主料是大米、桃仁、糖、洋蔥。
桃仁米粥的做法
1桃仁洗凈；大米泡發洗凈；洋蔥洗凈，切成蔥花。
2將鍋放在火上，註水，放入大米，用大火煮至米粒爆開。
3加入桃仁，中火煮至熟，加糖調味，撒上蔥花。
桃仁米粥的功效與作用
桃仁有化瘀、潤燥滑腸、平喘止咳、保肝、抗血栓的作用。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉等功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、潤燥滑腸、健脾和胃、補中益氣、補益五臟的功效。桃仁可以潤腸，還可以止咳平喘。是滋補物質、健脾養胃的好選擇，還能調理氣血，所以壹起吃是很好的養生粥。
桃仁大米粥的具體做法和營養價值大家都知道。經常吃這種食物不僅能補充豐富的營養，還能讓胃感覺非常舒服。有補充蛋白質和鈣的作用，不妨試試。