1.蘑菇:它不僅含有豐富的抗癌元素——太陽，還含有豐富的維生素和抗氧化劑。若經常食用，可有效抑制癌細胞生長，提高機體免疫力，對防癌保健極為有益。
2.雞蛋:每100克雞蛋中硒含量為23.3微克，每100克鴨蛋中硒含量為30.7微克，每100克鵝蛋中硒含量為33.6微克，有利於防癌和提高免疫力。
3.海鮮:紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚硒含量最高，但也含有鉛、砷、汞等有害元素，不建議長期大量食用。
4.大蒜:除硒外，還含有多種維生素、礦物質、硫胺素、核黃素、煙酸、大蒜素、檸檬醛等物質。日常食用可以起到很好的防癌作用。
5.紫甘薯:除硒外，還含有多種膳食纖維、花青素等物質。具有促進胃腸蠕動、緩解肝功能障礙的作用，非常適合大家每天食用。
希望能解決妳的問題，祝妳生活幸福，希望能采納。