孕婦可以吃高粱米。高粱米中的膳食纖維含量非常豐富。懷孕期間，由於孕婦飲食增加，活動減少，更容易發生便秘。這個時候適量吃壹些高粱米，可以達到緩解孕期便秘的目的。懷孕期間要註意加強營養，註意飲食的多樣化，多吃黑色食物，黑色食物富含鐵質。
另外，孕期註意自身的保暖，避免因冷感冒。並保持愉快的心情，避免疲勞和熬夜。只有保證充足的睡眠，才能保證胚胎的健康和發育。並根據醫生的指示，及時了解胚胎孕育過程中存在的問題。
而且懷孕期間要多吃五谷雜糧，合理搭配葷素，盡量不偏食不挑食，保證胚胎的正常孕育和胎兒大腦的健康發育。