很多女生都在尋找減肥的方法，有的會咨詢壹些醫生，但是無論醫生還是美容師，給的最多的就是管住嘴，邁開腿。其實這種方式真的會有效的達到健身減肥的目的，但還是要看妳想要什麽，是想減脂還是想看起來瘦壹點。
因為這是兩個概念，也就是說體重不代表胖，因為體重只是判斷壹個人胖瘦的最粗略的計算方法，體脂率才是真正決定壹個人胖瘦的最重要因素。如果妳只想達到這種輕薄的體重，那妳不吃絕食壹定是最瘦的，但這無非是對身體最有害。所以不推薦這種。
但是，如果妳想達到健康美麗的身體狀態，那麽妳可以采用李榮浩之前推薦的方法。減肥期間要多吃纖維和蛋白質，少攝入碳水化合物，在此期間結合壹些有氧運動。只有這樣合理的操作，才能達到壹個妳想要的健身目的。