發展
起床吃早餐後，因為胃腸道裏的食物已經完全消化，所以會有饑餓感。這時候就需要吃豐富的早餐來補充能量。吃完營養早餐，妳會讓身體更有活力。有些人為了節省時間，會選擇出去買早餐。這種情況很常見。那麽早餐吃什麽方便又營養呢？
壹、早餐吃什麽方便又營養？煮雞蛋。雞蛋的營養價值很高，早餐可以吃土家雞蛋，營養價值會更高。雞蛋最好以白開水的形式食用，這樣更有營養，也能讓身體及時吸收雞蛋的營養。這樣對身體很好，但是不要每天吃壹個雞蛋，不然營養太多很不好。
第二，壹杯熱牛奶。牛奶對很多人來說並不陌生。每天早上喝壹杯熱牛奶是可以的，但是不要空腹喝，否則容易引起胃痛。先吃點東西，再喝酒，對身體很有好處。牛奶的營養價值也很高。如果妳想讓妳的身體更健康，那麽喝壹杯熱牛奶，這對妳的身體非常重要。
第三，面包。如果妳不能在家做早餐，那就買面包吃。現在也很方便。出門可以去便利店買。所以工作緊張的時候可以買點面包，這樣早餐就有保障了。妳早餐必須吃點東西，這樣妳的身體會變得更健康。
早餐吃什麽方便又營養？壹碗熱粥。如果家裏有定時鍋，可以前壹天晚上準備好米飯和水，然後定個時間，早上輕松喝壹碗熱粥。這樣對自己非常好，而且不用早起，可以吃到非常香甜可口的熱粥。早上喝點稀粥對身體也很好，腸胃容易接受吸收。