從健康的角度來說，腳離人的心臟最遠，負擔最重。所以這個地方最容易導致血液循環不暢，尤其是經常感覺手腳冰涼的人。用熱水泡腳是壹個極好的方法。泡腳可以促進血液循環。相信大家都知道這個好處，尤其是冬天。老年人睡前用熱水泡腳，可以禦寒，改善睡眠。
2.刺激足部穴位、反射區和經絡。
人的腳上有幾十個穴位，每個穴位對應不同的身體器官。只要我們每天堅持用熱水泡腳，泡腳的時候做相應的按摩，那麽我們就可以保持身體各個器官的健康。當我們做完足部按摩後，我們會感到全身放松。同時，人的腳上有六條主要經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終點和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起點，都在腳上。所以用熱水泡腳就相當於刺激了這六大經絡。
3、泡腳增強抵抗力
早上泡腳可以舒緩神經，讓妳壹整天都精神煥發。中午泡腳可以消除早上工作的疲勞；晚上9點泡腳可以補腎；睡前泡腳半小時，可以改善睡眠。這樣才能把身體狀態調整到最佳狀態，提高抵抗力。