宋代養生學家陳至所著的《養老與家庭護理》是我國現存最早的老年學專著。其中壹篇文章叫《舒氣齋十樂》，簡要介紹了10老年人保健方法。雖然這些方法有些可能不適用於現代人，但基本精神仍然具有指導意義。
1.讀仁義之書。
2.學法崗。
3.安靜地坐著。
4.好朋友說話。
5.有點醉了。
6.澆花，種竹子。
7.聽鋼琴，玩仙鶴。
8.燒香炒茶。
9.爬山。
10.打牌下棋。