許多男人會通過吸煙來減輕壓力。此外，空氣汙染和過度疲勞也會導致肺部疾病。眾所周知，吸煙有害健康，所以我們應該放棄吸煙的壞習慣，每年去醫院體檢。平時可以多吃壹些潤肺養肺的白色食物，如梨、枇杷或百合等。因為男性會承擔更多的體力勞動，最終會出現腰椎間盤突出和腰肌勞損。
生活中盡量不做重體力勞動，定期鍛煉腰部肌肉，積極控制體重。很多男性喜歡吃動物脂肪，少吃蔬菜水果，長期久坐，排便不規律會導致直腸癌。盡量少吃腌制和油炸食品，多做體育鍛煉增強運動，促進腸胃蠕動，盡量養成定時排便的好習慣，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和粗糧。
男性患肝癌的風險是女性的10倍，主要與酗酒、精神壓力過大、身體過勞、熬夜有關。盡可能打乙肝疫苗，及時糾正不良習慣，保證充足的睡眠，學會釋放壓力，註意勞逸結合，平時多吃鮮花蔬菜。其中所含的硫化物有解毒作用，可以保護肝臟。建議選擇白菜或者西蘭花。